Žijte dobře, žijte dlouho /CZ/

Kniha známeho propagátora čínskej medicíny v západnom svete Petera Deadmana „Žite dobre, žite dlho" sa zaoberá čínskou tradíciou Yang Sheng (jang-šeng), po slovensky, pestovanie života. Táto tradícia sa nepretržite vyvíjala vyše 2 500 rokov a slúži ako praktický návod na starostlivosť o telo, myseľ a ducha.

Jej učenie môže ľuďom pomôcť zlepšiť zdravie a dožiť sa dlhšieho veku, a to prostredníctvom kultivácie mysle, emócií, stravovania, cvičenia, sexuálneho správania a mnohých ďalších aspektov ľudského života. A ako v tejto knihe uvidíte, účinnosť tohto učenia opakovane potvrdzujú výsledky moderného výskumu v oblasti životného štýlu.

Obsah knihy si môžete pozrieť tu. Ukážky tu a tu.

STRUČNÝ POPIS KNIHY 

Kniha „Žite dobre, žite dlho" sa podrobne zaoberá tradičnou čínskou filozofiou Yang Sheng a možnosťami jej využitia na zlepšenie nášho života. Yang Sheng považuje ľudské telo za súčasť okolitého prostredia, prirodzených a stále sa opakujúcich cyklov a univerzálnych zákonov prírody a verí, že ak žijeme dobre, môžeme žiť aj dlho. Kniha podrobne popisuje prístupy k zdraviu, ktoré sa vyvinuli počas viac ako 25 storočí a tvorí praktický a zrozumiteľný návod, ako sa starať komplexne o naše telo, myseľ a dušu.

Kniha ukazuje cestu, ako zlepšiť naše zdravie, predĺžiť si život pomocou cibrenia mysle, emócií, zmenou stravovania, cvičením, skvalitnením spánku, sexuálneho správania a ďalších aspektov. Okrem tradičných tém sa sústreďuje aj na život človeka v modernej dobe, na jeho sociálne väzby a väzby k okolitému prostrediu a radí, ako uplatniť múdre yangshengské princípy na rôzne situácie ako sociálna spravodlivosť, vzdelanie, moderný pôrod, zmeny klímy, zhoršovanie životného prostredia a udržateľnosť poľnohospodárstva.

Kniha osloví svojou čitateľnosťou a jednoduchosťou každého čitateľa, ktorý sa zaujíma o svoje zdravie.
Je základným textom pre študentov tradičnej čínskej medicíny.
Pre skúsených praktikov ponúkne určite veľké množstvo inšpiratívnych myšlienok.

O AUTOROVI

Autorom knihy „Žite dobre, žite dlho" je jeden z najznámejších propagátorov tradičnej čínskej medicíny v západnom svete, Peter Deadman. Žije v Anglicku a čínsku medicínu študuje, praktizuje, píše a učí o nej viac ako 45 rokov. Zaoberá sa dlhodobo učením Yang Sheng a cvičením Qi Gong. Napísal tiež akupunktúrny manuál, ktorý používa väčšina akupunkturistov v Európe. Peter Deadman tiež vydáva odborný časopis The Journal of Chinese Medicine.